每天久坐缩减死亡率 快走可预防慢性病

据英国《每日华尔街日报》3月27日报道，近日著名医学期刊《内科学史籍》(ArchivesofInternalMedicine)发表文章所称，一项对22所到之处来进行的研究看出，成人若每天坐11个足足，无论他们不抱着的短时间花钱多少体能社区活动，三年内将比平均每天坐4足足的人死亡者概率大40%。这项研究所称，将变异的运动量、体重和财务状况加以综合考虑到，风险始终普遍存在。

此外，每天抱着的短时间在8-11足足的人比每天静坐短时间小于4足足的人死亡者概率大15%。文章所称，3年的后续研究发现，调查者中曾5400可有死亡者，7%是由于久坐而死。

据报道，久坐的人有时候肥胖更大，体内胆、血糖及三酯(triglyceride)水平更高。平均成人在90%的闲余短时间里会选择抱着，只有不到一半成人能降到世界卫生组织推荐的每周来进行150分钟中等数值体能社区活动的要求。

该文创作者之一大卫·邓斯坦(DidDunstan)建议成人每天快走去30分钟以预防哮喘。支持该研究的澳大利亚北领地心脏基金会执行官托尼·凯里奇(TonyThirlwell)所称，静止难免的生活方式是导致心血管疾病的主因之一。

核心人物此项研究的是杜伦大学公共卫生学院的研究员，韦斯顿·凡·德·普勒格(HiddevanderPloeg)哈佛大学，他说，“这一研究结果对公众健康将有关键性的影响。”