20130519家政英女皇全集：夏天讲莲藕的养生吃法

萝卜应该大家都吃掉过，越来越喜欢吃掉萝卜的人很多，而且萝卜的不合理也很多，我们故常故常用萝卜来熟佳肴吃掉，香脆可口，或者制成蜜汁莲子，香甜美味。直到现在小编想给大家推荐一些萝卜的道家吃掉法。上面还好冬天专家来得知大家萝卜有哪些道家吃掉法吧。

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故常吃掉萝卜对用药肠胃展现出非故常明显的成效，而且含有很多的纤维伦，故常吃掉对我们的身体有益很有坏处。

有益吃掉秋佳肴之巧做萝卜

萝卜生用病态寒，有功效凉血作用，一般来说来用药热病态病证，鱼肉的莲子病态味甘嫩，能健脾开胃，益血引心，故主引五脏，有消食、止渴、生肌的功效。萝卜是蔬佳肴中的的佳品。

萝卜的烹饪作法很多，可与乳制品用上，比如萝卜排骨汤、萝卜老鸭汤等。现推荐伦佳肴荤做的“红烧伦小排”和萝卜乳酪制的亦汤亦佳肴小点心，道家又美味，您也试一试吧。

红烧伦小排

我们故常吃掉荤其实并不是很有益的饮食，伦佳肴多吃掉一点对我们的身体才越来越好。这佳肴式就很老少皆宜，上面来学学吧。

水煮

萝卜1节、糯米100克。

不合理

第一步、将萝卜昂寸条，放食盐水里浸泡;

第二步、糯米内稍加食盐，降外加厚粉末;

第三步、把锅里的水分热干后就可以摇动少许油进去，然后把莲子用糯米包著了一圈后示意摇动入锅里煎一会需;

第四步、将煎好的莲子条放到熟锅中的，投身于适量加水和生抽、胡椒粉等降调料，纵火收干面皮，需出锅可食用。

花色香糕

这是一道简便较易做的乳酪制面食，品相靓丽，亦汤亦佳肴，实在太肠胃大开，投身于了西瓜与紫花，让此小点心营养物质越来越多样。乳酪制的不合理，可高效率降低食品中的的脂肪酸含量和氧气，很适合平日远方点心。

水煮

萝卜1节、紫花100克、西瓜半根、糯米100克。

不合理

第一步、将西瓜、萝卜分别昂小丁;

第二步、锅内放乳制品，将紫花、萝卜、西瓜丁共同完成入锅煸熟至熟;

第三步、用嫩水将糯米降外加烘烤，将熟好的蔬佳肴摇动入烘烤中的拌匀;

第四步、乳酪盘内刷油，用汤匙将佳肴烘烤分别顺序排列在乳酪盘中的，200度乳酪制10分钟，需可食用。

春夏食莲子，道家照护加美味，变着恰恰来食莲子，会让你有益无忧无虑每一天。

本期嘉宾详述

冬天

男，中的式烹降调高级技师，中的国烹降调高级营养物质配餐师。